艾灸，耗尽了我的气血！

艾灸作为一种养生保健疗法已经进入千家万户，大家都知道艾灸对身体有好处，但如果方法不正确反而会给身体带来危害，不仅起不到治疗效果，还会消耗你的气血。

艾灸的好处是非常确定的，艾灸有很多禁忌也否定不了。懂中医的人都知道一个东西之所以能治病是因为它具有一定的偏性，通俗点儿说就是“是药三分毒”，艾灸也是一样的，稍不注意就有副作用。

觉得艾灸消耗气血的，他多半不是在艾灸，而是在烤肉。如何分辨是在艾灸还是在烤肉？很简单，看烫不烫，灸处烫，是烤肉。灸处不烫，才是艾灸。

有的人真的是对自己下狠手，艾灸时艾条离得很近，让灸15——20分钟他非灸半个小时甚至更久，这种不听话的灸友比比皆是，让人很头疼。

还有现在大家经常会用到的随身灸，这款产品的本意是让艾灸更方便，随时随地都能灸。有的灸友简直放飞自我了，想灸哪里灸哪里，想灸多久灸多久，随身灸不是随意灸啊，使用不注意你不耗气血谁耗气血。

为什么温度过高会伤气血？因为烤肉这种灸法，先伤津液（灸处潮红、出汗，灸后口干舌燥），继而暗伤气血。医圣张仲景告诫说：（烤肉）“火力虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也”。

所以想要避免暗耗气虚，最重要的是避开烤肉这种灸法，用对的方法做艾灸，千万不要放飞自我灸！